【メルマガ過去ログ】ビヨンセのビーガンチャレンジ！2020/12/1

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【今日のシェア～第30回～】

今日は歌姫ビヨンセのダイエットを紹介！

ビヨンセのダイエットは「 22 Days Vegan」というもので、

シンプルに22日間のビーガンチャレンジですね！

このチャレンジはビヨンセとその旦那様御用達の
フィットネスコンサルタント、マルコ・ボルジェス氏が
考案したもの！

名前の通り、22日間ビーガン生活をする、
というもので、

その期間の間は、肉、アルコール、卵、
大豆、グルテン類を摂取せずに、

野菜や果物、ナッツなど植物性のものだけ
摂取するのです。

ずっとビーガンの食生活を続けるのは難しいですが、
22日間で自分の食生活の習慣をリセットすることで

太りにくくなったり、食習慣がかわるのだとか。

個人的に完全ビーガンはけっこうしんどいな～
と思っていたのですが、期間限定のビーガンなら
健康にもよさそう…と思っちゃいました。

ちなみにビヨンセはコーチェラ（音楽フェス）
やグラミー賞など大きな公演が控えているときは

事前にこれをやって
身体をひきしめるのだとか！

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≪編集後記≫

今日シェアしたダイエット方法ですが、
フィットネスコンサルタント、マルコ・ボルジェス氏と
ビヨンセ、その旦那様Jay.Zがコラボして、

22日間の食事プランをだしてくれるサービスを出しています。

上記のサイトから自分の食事の状況やアレルギーなどの
情報を入力していくと登録できます。
（有料ですが…）

日本でも有料アプリで食事プランをだしてくれるのも
ありますが、ビヨンセコラボ、と思えば普通の
サービスよりも気合入りそうな気がする…！

追伸：日曜日は姪っ子の七五三で久しぶりに神社にいきました。
とても晴れていたので絶好の七五三日和で
写真も撮ってもきれいに撮れていました。

1年後は自分の娘の七五三だと思うと、子供の成長って
はやいな～と感慨深かったです。

追追伸：本業の仕事が完全にテレワークにシフトしました
（これまでは週１出社でした。）
通勤がないのでテレワーク大好きなのですが、いかんせん
運動量が減るのですよね。

もっと意識して筋トレに励まねば…

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