【メルマガ過去ログ】アデルやピッパミドルトンが実践しているサートフードダイエットとは？！2021/1/27

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【今日のシェア～第74回～】

今日は歌手のアデルやキャサリン妃の妹、ピッパミドルトンが
実践しているダイエット法、

サートフードダイエットを紹介。

サートフードダイエットって何？という方が多いと思うのですが、

イギリスの栄養医学研究者が考案したもので、
サートフードといわれる「痩せる遺伝子」
サーチュイン遺伝子を活性化させる働きのある食品を
採るダイエットのことです。

サートフードなんて聞いたことないから、
簡単に手に入らないのでは？

と思うのですが、ダイエット食によくある食べ物が多いです

例えば
・ケール
・セロリ
・ルッコラ
・豆腐（大豆）
・リンゴ
・デーツ
・赤ワイン
・抹茶

などです。

赤ワインは意外ですね。

そしてこの食べ物をどう食べるかというと
21日で食事プランが決められています。

1~3日目：サートフード中心の食事を1日1回
　　　　　サートフードのジュースを1日3回

4~7日目：サートフード中心の食事を1日2回
　　　　　サートフードのジュースを1日2回

8~21日目：サートフード中心の食事を1日3回

というように最初がちょっときついタイプのスケジュールになっています。

8~21日目あたりはサートフード中心の食事を3回とっていれば、
カロリー制限はないので、8日過ぎると楽になる感じですね。

ちなみにこのダイエット法、運動を伴わなくても
一定の効果はみられるようです…！

話題のダイエット法、一度試してみたくなりますね！

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≪編集後記≫

この間、ふとテレビをつけたら
アメトークがやっていて、みていたのですが、

EXITのかねちーが、
「お笑い芸人をなりたい職業1位にしたい」
みたいなことを言っていたんですね。

その理由は、お笑い芸人ってあんまり明るいイメージないけど、
実はすごく稼げて華やかなんだぜ！
というところをみて夢をもってほしい、ということでした。

テレビでメインで出ているお笑い芸人さんって
すごく稼いでいるはずなのに、それをみせないですよね。

日本人らしさといったらそれまでなんですが。
（お笑い芸人だけでなく芸能人全般かも）

でもそういう「こんな華やかな生活してるよ！」って
みせるのって、すごく素敵だなと思うんですよ。

海外セレブとかみてたら、全員じゃないですが、
けっこう派手な生活している情報がちょっとしらべたら
ガンガンはいってきますよね。

「○○○（セレブの名前）　家」

とか検索したら大豪邸の写真がでてくる、とか
（プライバシーの問題はおいておいて）

なんかそれみると夢あるな～と思うんです。

むしろそういう華やかな生活にあこがれて
海外セレブ追っかけてるみたいなとこありますし笑

日本人の慎ましさも大事だと思いますが、
萎縮して小さくなってしまうのはなんだかな～と思う今日この頃でした。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました！

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